得了牛皮癣的注意事项

牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，它会导致细胞的过度生长，形成厚、干、鳞状的皮肤斑块。虽然牛皮癣本身不会危及生命，但它会给患者带来心理负担和生活质量下降。以下是得了牛皮癣的注意事项，希望可以帮助患者更好地控制病情和生活。

（一）保持皮肤清洁

牛皮癣患者需要保持皮肤清洁干燥，避免受到刺激和感染。洗澡时选用温水，控制洗浴时间，使用温和的清洁剂，注意彻底冲洗干净。在洗完澡后，应该将皮肤轻轻地擦干，不要用力摩擦。

（二）补充营养

牛皮癣患者要注意饮食，多摄入含有维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、谷物等，尤其需要多吃富含钙质的食物。若患者同时合并有肠胃道疾病，应该注意饮食结构的合理性，并及时进行维生素、矿物质等营养素的补充。

（三）控制情绪

牛皮癣患者所受到的精神压力可能会导致病情的加重，初发病时更需注意情绪问题。因此，患者要学会放松自己，避免紧张和焦虑，可以尝试进行瑜伽、游泳等有益于身心健康的活动。同时，与亲友交流、寻求医生的指导和建议也是缓解焦虑和提高心理素质的有效方法。

（四）避免刺激

牛皮癣患者应该避免食用辛辣食品、含有酒精或咖啡因的饮料，以及过度饮酒、暴晒、激烈运动等可能刺激皮肤的行为。这些刺激会引起局部血管扩张，导致发病部位区域瘙痒、痛痒等不适症状，甚至加重病情。

（五）治疗要积极

对于牛皮癣患者而言，治疗是重中之重。无论采用光疗、药物治疗或中医治疗，疗程过程中需要准确的诊断和长期的跟踪观察，因此，患者应该积极配合医生的治疗，并按照医嘱进行复诊和复查。

总之，若想使牛皮癣症状得到缓解，患者应该注意保持清洁、补充营养、控制情绪、避免刺激，同时，在治疗方面积极配合医生，根据个人情况进行全面、有效的治疗。通过养成良好的生活习惯和治疗方法，可以掌控病情，提高生活质量。